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阳澄湖拓展基地概况

来源:体球网足球即时比分手机版??作者:上海团胜拓展????时间:2021-01-21????人气:????

  阳澄湖拓展基地概况

  阳澄湖军事五项介绍

  【1】运动员正在通过低桩网障碍,低桩网长度20米,高度0.45---0.5米,用不可伸缩材料制成,并为固定物,网下是地面应为松软的沙土。

  军事五项运动诞生于1946年,发明者是法国的亨利·戴布鲁斯上尉。当时他看到荷兰空降兵采用一种特殊的训练方法,先在指定地区跳伞,伞兵着陆后,先跑20公里,并越过障碍,渡过河流,进行轻武器射击和投弹。他从中受到启发,经过一些变化,形成了一种新的项目并进行推广。法国总参谋部为之取名为军事五项,并引起了国际军体理事会的注意。

  1950年,第一届军事五项锦标赛(男子)诞生。为了纪念戴布鲁斯,这项比赛的奖杯就叫“戴布鲁斯杯”。以后差不多每年举办一次,已举办了46届。

  1991年,锦标赛设立女子项目,女子比赛的奖杯叫做“挑战者杯”。军事五项运动包括:200米大口径步枪射击(一次精度和一次速度射击)、500米障碍赛跑(设置20个障碍物)、50米障碍游泳(设置4个障碍物)、手榴弹投远和投准、越野赛跑(男子为8公里、女子为4公里)。

  比赛共设男女团体、个人和500米障碍接力共6枚金牌。团体比赛要求男子6人参赛,女子4人参赛,男子取4个最好成绩、女子取3个最好成绩来合计决定团体名次。个人比赛以5项总成绩确定名次。500米障碍接力赛男女均派4人参赛,先进行资格赛,然后进行一对一淘汰赛,直至最后决出冠军。

  军事五项运动被誉为世界军队体育项目中最精彩、最艰苦、最锻炼军人素质的项目。这一运动的每个项目都是对参赛军人生理极限的一种挑战,在欧洲又被称为“超铁人运动”。正因为如此,通过这项比赛最能充分展示各国军队的精神风貌。

  【2】运动员正在翻越5米高绳梯。(注:为了在比赛中获胜,运动员要从5米高的绳梯上翻下来,没有胆量的人,在这一关就会被淘汰。

  【3】运动员正在从5米高绳梯上翻下,(注:这是最危险障碍物之一,它考验运动员的胆量,从五米高空翻下,稍有不慎,就会受伤,当年北京军区一位很有前途的战友,就是在这里摔断了右腿,造成了终身残废。)

  【4】运动员正在翻越绳索高墙。高墙斜坡长度为3.5米,直墙高度为3米。(注:这不是什么危险障碍,但通过时需要技巧和速度。)

  【5】运动员正在跳下3米高绳索高墙。(注:从爬上斜坡到跳下,这都是一气呵成,没有任何拖泥带水。)

  【6】运动员正在跳下3米高绳索高墙。

  【7】运动员正在通过高低横木。低横木高度0.9 米,高横木高度 1.35米,两横木间隔 0.75米。

  跨越方法:从第一横木上方跨越,脚触地,然后跨越第二根横木。(注:老兵就是在这里摔成骨折,这个项目需要的是技巧。

  【8】运动员通过跨网。这里设置有5条铁丝网,每两条铁丝之间的距离为2米,离地面高度为0.55米,铁丝直径不小于7毫米,跨越办法姿势不限,但必须从每根铁丝上方通过。(注:这个项目比的是协调性,这是最没危险的项目。

  【9】运动员正在通过洞孔高低杠。洞孔高度0.5米,洞孔纵深宽度 1.1米,第一杠高度 1.2米,第二杠下面高度 0.5米,两杠、洞孔之间距离 1.75米。通过方法:从洞孔穿过,然后从高杠翻过,从低杠钻过。

  【10】运动员正在通过洞孔高低杠。(注:这也是一个非常讲技巧的项目,它需要胆大和心细,一个鱼跃从洞孔里穿出,如果不然,根本过不去,而且还有可能碰的头破血流。)

  【11】运动员通过爱尔兰高板。特点:板高2米,板宽0.4---0.5米,板厚不超过0.08米,姿势自选,运动员不得使用支柱,也就是说,不能用脚借助立柱翻过,只能用手翻过。(注:这是一项非常需要技巧的障碍物,首先是挂板,然后用腿一荡,就可以翻上来,这一障碍不学习是翻不过去的。)

  【12】女运动员正在通过爱尔兰高板。

  【13】运动员正在翻越4米高直梯。

  【14】运动员正在从4米高直梯上跳下。(注:4米直梯与5米绳梯相比危险性小多了,一般新学员先学习直梯,掌握动作以后,再上绳梯。

  【15】运动员正在通过连续三道矮墙,第一墙高度1米,第二墙高度1.2米,第三墙高度米,墙的厚度为0.35米。(注:这个障碍物没有什么危险性,就是训练通过技巧,跳得太高耽误时间,跳得太矮容易磕碰。

  【16】运动员正在通过梯式杠。特点:四根水平横杠,第一杠高度0.75米,第二杠高度1.25米,第三杠高度1.8米,第四杠高度2.3米,各杠间隔1.3米。(注:这大概是最危险障碍之一,初学时加上保护板,就这样还有很多人在这里受伤。昆明军区一个叫张厚群的战友,在这里将四根肋骨摔断。)

  【17】运动员正在通过2米深壕沟。(注:这又是一项很见功底的障碍,运动员先跳入2米,然后在没有任何辅助条件的情况下,凭借着上肢力量和技巧爬上来。老兵个子大,在这个障碍上没有问题。

  【18】运动员正在通过平衡木。这个项目是常见的军训科目。在它后面的障碍物叫高栏,我军训练科目里常见到高板,技术动作都差不多。

  【19】这是军事五项场500米障碍场地全景,在国外,一个团级单位就有一个这样的训练场,我们国家也应该大力开展。

  【20】军事五项的射击比赛,距离200米,姿势,卧姿无依托,分精度射击和速度射击两种,精度射:10分钟内打10发子弹;速度射:1分钟内打10发子弹。图为八一体工队队员使用大口径专用步枪比赛,这种枪稳定性好,精度高,不过造价也贵,只有到了八一队这个层次才能使用它,一般各军区还是采用军用步枪。当年老兵在这一项目上也是强项,在200米内指哪打哪,不会有任何失误。

  【21】8公里越野。这更是老兵的强项,老兵从小就训练中长跑,在部队时曾经两度打破开远市环城跑纪录。

  【22】8公里越野要求在各种不同地形,记得在北京举行的36届世界军事五项锦标赛当中,巴西有位赤脚大仙叫班德拉,他从小喜欢光脚跑步,夺得过很多次越野冠军,来到北京后,他依然采用光脚比赛,下来后脚底下都是鲜红色。他夺得了个人亚军,冠军被八一队的杨春义夺得。

  【23】军事五项中的实用游泳比赛。规则要求:50米距离内设置4个障碍物,障碍1两根圆木,直径不小于0.15米,不大于0.2米,两根圆木之间距离3米,从上面通过第一根,从下面通过第二根。

  【24】运动员正在通过障碍3木板平台,障碍高出水面0.5米,宽1.2米,用手臂支撑登上平台,从另一侧跳入水中。

  【25】军事五项之投弹比赛,投弹比赛分投准和投远两种,图为运动员正在进行投远比赛,投弹要求运动员在投弹区域完成,即一块2米 X 3米的平台,一个1.25米高的胸墙,运动员不能出投掷区。

  【26】投准比赛。投掷者的前方有4个地环靶,中心环直径2米,外环4米,分别设在20米处、25米处、30米处、35米处,每个地环靶要投掷4枚手榴弹,一共16枚手榴弹,要在4分钟内完成。国际比赛都采用无柄手榴弹,我们当年就是用常用手榴弹,这是老兵最头疼的项目,也是最弱的的项目。

  阳澄湖水上项目介绍

  快乐桶

  项目介绍:这是水上项目的热门项目,每次限制3人,3人站在快乐桶里面,禁手扶轨道,直身走,不扶手,看两边,不宜快,从始点走到终点,考验队员的坚强毅力,同时考验小团的协调和合作能力。

  S桥

  项目介绍:此桥呈现S形,倾斜可达60度。只要始点顺利从桥上通过到达终点,就算完成该项目,锻炼控制身体的能力和你应变的能力。

  水上钢丝

  项目介绍:活动过程中速度不宜过快,手要抓劳安全 绳或附助物。项目上下起浮左右摇摆稍有不慎就有落水的可能,通过此项目能够锻练队员的平衡能力;提高应变力,增强团队凝聚力。

  鼓浪屿

  项目介绍:此项目有两个半圆形的软桥,项目要求在规定的时间内通过软桥。考验团队的组织能力、协调能力、团队合作精神。项目挑

  一杆当关

  项目介绍:此项目由8.2米长的竹杆和高低不等、摇晃不定的钢杆组成,参训队员必须按要求动作,且女队员不允许落水。通过操作此项目,锻炼、考验全体参训队员的沟通协调意识和能力,培养参训队员为了组织目标的达成,不断整合资源、乐于奉献的崇高精神和宽广的胸怀!

  踏笼飞渡

  项目介绍:此项目由连绵起伏的浮箱和摇晃不定的竹笼组成,极大地考验训队员的体能和意志,参训队员必须一步一个脚印,脚踏实地,坚定不移,才能顺利通过。考验参训队员良好的心理素质和勇往直前、挑战自我的坚定信念和互相支持、相互配合的团队协作精神!

  踏水无痕

  项目介绍:此项目由一连一个的漂浮木箱组成,队员需要快速从木箱上跑过去,不能停留在木箱上,否则必定落水。此项目成功的技巧是速度,快速跑过去没事,走过去必定掉水里。项目目的:此项目主要考察队员的灵活性,快速学习的能力和执行力。

  孤岛求生

  项目介绍:此项目的水中有两个只有一平方米孤岛,通过头顶绳索荡到对面水中孤岛上,每一个孤岛的人数达到25人以上的时候,才可以向另外一个孤岛转移,最后抵达彼岸为顺利通关。次项目锻炼个人的自信心、胆量以及团队的合作精神、协调能力。

  五环滚木

  项目介绍:本项目属于毅力类项目,由翻板、滑竿、360度旋转的滚木和水中吊环组成四重障碍,是笑翻天乐园水上乐园的难度项目,也是较高难度项目之一。考验队员的坚强毅力,良好的胆识和勇往直前的精神。

  超级晃板

  项目介绍:队员在通过摇摆不定的超级晃板时心理错综复杂;为了完成此项任务必须刻服这 个困难,才能顺利完成任务。此项目能够增强个人自信感,锻练团队的协作力从而提高团队的整体势气。

  挑战桶

  项目介绍:本项目由8根铁链组成,晃度很强,稍有不慎就会踩空掉到水里。考验队员的坚强毅力,同时也体验当年红军长征飞夺泸定桥的精神。

  水上千秋

  项目介绍:本项目属于方法类项目,由摇摆的秋千组成,只要方法得当,你会享受水中秋千别样的感受,考验队员在艰难中不断总结寻找更好方法的重要性。

  闯关酷地带

  项目介绍:此项目是我基地难度最高、挑战性最强的项目之一,共由10关组成。让队员在挑战自我、超越自我的过程中体验闯关成功的喜悦。项目可以有效增强自信心,磨练意志,培养敢于面对、勇于挑战的精神。

  阳澄湖拓展

  阳澄湖新巴城拓展训练基地位于昆山阳澄湖旅游度假区东阳澄湖(水上公园)北岸,湖光水色旖旎,生态环境迷人,它由三组大型高空组合架、水上游乐园、勇者之路、中低空项目组合、场地游乐设施区和两块大型草坪等组成,是目前华东地区专业最高、规模最大、设施最全的拓展游乐和户外活动基地,可同时进行1000人专业拓展培训和5000人户外活动。基地可常年提供拓展培训、素质训练、户外活动、公关年会、野营野炊、帐篷篝火、家庭亲子、交友聚会、休闲度假、旅游观光等服务。

  其中反恐精英游戏真人CS实战,是彩弹枪的高级替代产品,采用了激光、计算机、无线通信等先进技术,加上合理的系统功能设置及游戏规则。是野外实战、拓展训练,不愧为一种百玩不厌的新时尚运动!您在参与、娱乐、对抗、竞争和游戏中,享受紧张、激烈、刺激和快乐的心跳!

  阳澄湖大闸蟹

  阳澄湖大闸蟹介绍

  阳澄湖大闸蟹又名金爪蟹。产于苏州阳澄湖。蟹身不沾泥,俗称清水大闸蟹,体大膘肥,青壳白肚,金爪黄毛。肉质膏腻,十肢矫健,置于玻璃板上能迅速爬行。每逢金风送爽、菊花盛开之时,正是金爪蟹上市的旺季。农历9月的雌蟹、10月的雄蟹,性腺发育最佳。煮熟凝结,雌者成金黄色,雄者如白玉状,滋味鲜美,是享誉中国的名牌产品。

  阳澄湖大闸蟹识别方法

  阳澄湖蟹身不沾泥,俗称清水大蟹,体大膘肥,青壳白肚,金爪黄毛

  饱满度(捏的方法):阳澄湖大闸蟹区别于其他螃蟹在于肉质饱满度,可采用捏压大闸蟹小腿部分感觉肉质是否饱满,若不饱满时,捏上去则会有空洞感。

  青背(烧的方法):大闸蟹背为蟹壳青,青得发亮、清爽,烧熟后、显红色。其他湖区的螃蟹泥土色重,烧熟后为灰中带有红色。

  白肚(刷的方法):大闸蟹肚皮呈白色,白得有光泽,但不是纯白,因为受湖中水渍原因,应略带点水渍黄,不同于其他湖区螃蟹肚呈灰色,采用刷子轻轻刷的壳的话,可以刷下略微水渍色附着于壳体的脏污。

  金爪(可放光滑玻璃或者地砖上试验):大闸蟹爪尖上呈烟丝般金黄色,二螯八爪肉感强、强劲有力;放在光滑的玻璃板或者地砖上能撑起,爬行自如。其他湖区蟹爪单薄无力,爪尖上没有明显的金黄色。

  黄毛(可采用挤压鳌毛的方法):蟹螯上的绒毛密而软,毛须清爽,显黄色。其他湖区蟹毛带浓重泥土色,不清洁。此方法需特别注意安全,容易被夹到手指。

  选大闸蟹要五看看蟹壳壳贝色泽鲜明,有光泽,且呈墨绿色的,一般都体厚坚实;呈黄色的,大多较瘦弱;能挑选到“金毛金爪”的更好。看肚脐肚脐突出来的,一般都脂肥膏满:凹进去的,大多是膘体不足。当用手拿蟹时还要觉得够“重”,这才挑到肥美多膏,蟹肉丰满的大闸蟹。看蟹足足爪结实,蟹足上的“脚毛”丛生,一般都膘足老健;无毛的,大多是体软无膘。看雌雄俗话说:“农历八月挑雌蟹,九月过后选雄蟹”。

  因为农历九月过后雄蟹性腺成熟好,滋味营养最佳。一般肚脐圆形的为雌蟹,肚脐尖形的为雄蟹。看活力将蟹翻转身来,能迅速用蟹足弹转翻回的,说明活力强;不能翻回的,活力差,存放的时间不能长。也可通过其“横行”来观察,爬行时肚腹离地者就是好货。当然,其蟹足均被绑住,那就不在此列了。不过,还可看蟹是否反应灵敏,若用手或枝条触动其眼睛旁边时,眼珠子会灵活闪动,反应敏捷,

  或者会“口喷白泡”者,还是够生猛和新鲜的。

  阳澄湖蟹,历来被称为蟹中之冠。这与阳澄湖的特殊生态环境有关。水域百里方圆,碧波荡漾,水质清淳如镜,水浅底硬,水草丰茂,延伸宽阔,气候得宜,正是螃蟹定居生长最理想的水晶宫。所以,阳澄湖蟹的形态和肉质,在螃蟹家族中,大大的与众不同。形态有四大特征:一是青背,蟹壳呈青灰色,平滑而有光泽;二是白肚,贴泥的肚脐、甲壳晶,莹洁白,没有黑色。

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